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ヒノキ通信 2020年冬季号

2020/12/15

こんにちは!ヒノキ・ブルーです。


”訪問看護ステーション ヒノキ”では、定期的に写真のような通信を作成して配布しています。

 

今回は、2020年冬季号のヒノキ通信の内容を抜粋して記載させて頂きます。

 

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新型コロナウィルスの新規感染者が増えてきています。年末年始が目の前ですが「かからない」「うつさない」を重視した行動を心掛け、年の瀬を健康に過ごしましょう。

 

感染予防の徹底をしましょう
   ★こまめな手洗い、消毒を行いましょう。

      消毒液の持ち歩きもおすすすめします。
   ★マスクを着用しましょう。使い捨ての【不織布マスク】が最適です。
   ★「密集」「密接」「密閉」の3蜜を避けましょう。

 

乾燥肌に注意しましょう
冬場は空気が乾燥し、肌が荒れて痒くなる、踵がひび割れる、足の皮膚が粉のようになる等、悩まれる方も多いのではないでしょうか。

元気なお肌を保つためにも、乾燥や刺激を避け、角質層の水分を逃さないようにスキンケアを行い予防しましょう。

 

  保湿:肌に合う保湿剤を選び、1日1~2回塗り角質層を整えましょう。
           全身に塗ることが難しい場合は、乾燥部分を中心に塗りましょう。
           入浴後の保湿は水分も保たれるので効果的です。

  温度・湿度:暖房と加湿器を上手に使いましょう。

           こたつや電気毛布等は皮膚の水分を奪うため、

           長時間の使用には注意しましょう。
  入浴・洗髪:熱いお湯に長くつかると皮脂が失われるため、

           お風呂の温度は適度にし、長湯を避けましょう。

   衣服・寝具:摩擦により皮膚への刺激になる事があるため、

            なめらかな素材がおすすめです。

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